Von einfachen Hausmitteln aus der Bauernküche bis zu kleinen Pausen: So könnt ihr den November genießen und dem Herbstblues entfliehen.
Entspannende Herbst- & Winterrituale – Tipps für Körper & Seele
Der November ist ein Monat voller Gegensätze: Morgens glitzert der erste Frost auf den Wiesen, mittags wärmt oft noch die Sonne, und in den Schaufenstern strahlen schon die ersten Weihnachtslichter. Draußen weht ein kühler Wind – und drinnen ist es umso gemütlicher.
Ob ihr euren Urlaub bei uns im Gästehaus Weber verbringt oder euch zu Hause eine kleine Auszeit gönnt – jetzt ist die perfekte Zeit, bewusst zu entschleunigen. Hier sind meine liebsten Rituale und Tipps, um Körper und Seele zu verwöhnen – von einer Bäuerin, die weiß, wie wichtig kleine Pausen sind.
Und auch wenn manche Tipps banal wirken mögen: Versucht, euch immer wieder mal bewusst Zeit für euch zu nehmen ...
1. Bewegung & frische Luft
Auch wenn der Schnee im Tal oft noch auf sich warten lässt, lohnt es sich, jeden Tag an die frische Luft zu gehen. Spaziergänge durch den Wald, kleine Wanderungen oder eine Runde am Feldweg – die klare Bergluft tut einfach gut.
Wer die ersten Schneeflocken sucht, findet sie oft schon in höheren Lagen, z. B. am Rangger Köpfl oder am Stubaier Gletscher. Dort sind im November meist schon Winterwanderungen oder erste Skitage möglich – ein sanfter Einstieg in die Wintersaison.
2. Wärmende Rituale einer Bäuerin
Einfach, wirksam und seit Generationen bewährt:
- Melissentee für innere Ruhe
- Kamille zum Entspannen
- Minze zum Durchatmen
- Wärmflasche mit Heublumen für verspannte Muskeln
- Fußbad mit Kräutern nach einem kalten Tag
- Mein Lieblingsklassiker gegen den Winterblues: Heiße Milch mit Honig & Zimt – wärmt nicht nur den Körper, sondern auch das Herz.
3. Wellness in der Region
Manchmal gibt es nichts Schöneres, als an einem grauen Tag ins warme Wasser einzutauchen:
- Aqua Dome Längenfeld – Thermenwelt mit Panoramablick
- StuBay Saunaparadies – Rutschen für die Kinder, Saunalandschaft für die Großen
Nach so einem Tag fühlt sich der November plötzlich viel heller an.
Alle Wellness-Tipps im Detail könnt ihr > im letzten Blog hier lesen!
4. Kleine Auszeiten zuhause
- Kerzen anzünden und ein gutes Buch lesen
- Handy für eine Stunde weglegen
- 10 Minuten Tee trinken – ohne Ablenkung
- Mini-Meditation: Augen schließen, tief durchatmen, an einen schönen Moment (vielleicht im letzten Urlaub?) denken
Oft sind es genau diese kleinen Pausen, die uns wieder Energie schenken.
5. Gegen den Geschenkestress
Der November ist die beste Zeit, um sich möglichst viel unnötigen Stress im Dezember zu ersparen:
- Früh planen, kleine Listen schreiben
- Regionale Produkte oder Selbstgemachtes verschenken
- Weniger Termine, mehr kleine Rituale: z. B. ein Spaziergang mit Freunden statt hektischem Shopping
Gastgeber-Ecke
Ich weiß, wie voll der November oft ist. Zwischen Arbeit, Familie und den ersten Weihnachtsvorbereitungen bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. Hier in Oberperfuss merke ich jedes Jahr, wie gut es tut, bewusst ein bisschen Tempo rauszunehmen – und diese Ruhe möchte ich euch weitergeben.
Ob ihr bei uns im Gästehaus seid oder zu Hause: Gönnt euch kleine Pausen, hört auf euren Körper, und lasst euch nicht vom Kalender hetzen. Wenn ihr hier seid, fragt mich gern nach meinen Kräutertipps oder meinen Lieblingsplätzen für ruhige Stunden – ich helfe immer gern, wo ich kann.
Ich freue mich auf euch!
Eure Erika Weber
